关于喝水的谣言，你知道多少

喝矿泉水比喝白开水健康？

软水比硬水更健康？

喝硬水会导致结石产生？

......

水是生命的源泉，是我们维持正常生理功能的必备，我们的机体不能缺乏水。人体内的水分大约占体重的65%，水是人体活动重要的参与者，人体的衰老就是身体内水分流失的过程。

硬水是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水，如自然界中的泉水、井水和自来水等。

软水是指不含或者含较少可溶性钙、镁化合物的水，如自然界中的雪水、雨水和蒸馏水等。

不一定，矿泉水和白开水都含有矿物质，区别就在于前者所含的矿物质比较多，两者都是饮用的佳品，但是矿泉水不宜烧开喝，烧开后的矿泉水所含的微量元素钙离子和镁离子会转变为碳酸钙和碳酸镁，从而形成水垢，便不存在补充微量元素的作用。

喝软水和喝硬水对身体的影响都不大，也不会导致身体机能的变化，两者的区别就在于钙离子和镁离子的含量不同，硬水中钙和镁的含量较高。但是两种水饮用的口感略有不同，软水较为淡然无味，硬水则清爽可口。

硬水喝了不会导致长结石，目前没有证据表明喝硬水，会导致结石的发生，硬水中所含的钙、镁都是人体所必需的微量元素，对我们的骨骼发育有一定的好处。但是如果长期喝硬水，有可能会导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻。

1、尿液中沉石性物质过多，尿液浓度过高，容易沉积形成草酸钙结石。

 2、尿液中抑制形成结石物质减少，如枸橼酸、镁等的减少。

 3、机体代谢功能异常也会导致形成结石，如尿酸代谢异常在肾脏内形成尿酸结石，胱氨酸代谢异常在膀胱形成胱氨酸结石。

 4、大量流汗导致尿液减少，也会使尿液中的结晶盐沉积形成结石。

因此我们要多饮水，保证每日饮水量在2000毫升以上，多运动，避免久坐久站，才能不给结石有可乘之机。

泌尿外科专科门诊：新门诊综合大楼2楼212诊室

泌尿外科住院部：住院综合大楼5楼

咨询电话：0830-5266595