在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人都或多或少地承受着来自工作、生活等各方面的压力。

为切实推进合江县干部职工健康管理服务工作，有效提高干部职工心理素质，进一步提升单位的凝聚力和战斗力，近日，合江县人民医院携手白米镇政府开展以“听心”为主题的职工心理减压讲座，帮助职工有效减压，重拾生活和工作的乐趣。

白米镇政府学习室座无虚席，大家聚精会神地聆听着讲师的精彩分享。西南医科大学附属医院派驻合江县人民医院心身医学科专家黄烨通过生动的案例、幽默的语言，为大家剖析了什么是压力，压力的来源、影响以及应对策略，让大家对减压有了更深入的了解。

    针对职工压力大，部分老师睡眠欠佳，黄烨老师通过六步“乐眠操”教会大家如何拥有好睡眠。

    讲座结束后，白米镇政府干部职工纷纷表示受益匪浅，对减压有了更深刻的认识。许多职工表示，他们将尝试运用讲座中学到的减压方法，调整自己的心态和生活方式，以更好地应对工作和生活中的压力。

    心身医学科护士长梁敏表示，医院将继续关注广大职工的身心健康，定期组织类似的活动，为大家提供更多有益的心理健康知识。