盆腔器官脱垂（POP），简单来说，就是盆腔里的器官偏离正常位置，跑到阴道里甚至阴道外面啦。美国国立卫生研究院给出的标准是：任何阴道节段的前缘达到或超过处女膜缘外 1cm 就算脱垂。

常见的类型有这些：

（1）阴道前壁膨出：阴道前壁上1/3膀胱区域脱出，称为膀胱膨出。若支持尿道的膀胱宫颈筋膜受损严重，尿道紧连的阴道前壁下1/3以尿道外口为支点向下嘭出，称为尿道膨出。

（2）阴道后壁膨出：也叫直肠膨出，常伴随直肠子宫陷凹疝，如果内容物为肠管，称为肠疝。

（3）子宫脱垂：子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外。

（4）阴道穹隆脱垂：子官切除术后若阴道顶端支持结构缺陷，则发生阴道穹隆脱垂。

盆腔器官脱垂的主要原因是盆底支持组织(肌肉、筋膜、韧带)变得薄弱松弛，致使盆腔器官发生下移。

常见诱因有

1.妊娠与分娩：孕期子宫逐渐扩大，会压迫盆底组织；再加上孕期激素变化让盆底支持组织变得松弛，大大增加了脱垂风险。

2.衰老：随着年龄增长，女性体内的激素水平下降，导致盆底功能衰退。

3.长期腹压增加：长期慢性咳嗽、便秘、肥胖以及长期从事重体力劳动等，都会对盆底组织造成长期的压迫，导致子宫脱垂。

4.子宫切除手术：手术中切除子宫韧带、血管、神经等，会破坏盆底结构，而且全子宫切除术还会改变局部雌激素受体含量，让盆底支持结构萎缩，加快脱垂发生。

1.轻度脱垂：一般无症状，较难察觉。

2.重度脱垂：重度脱垂会牵拉韧带筋膜，盆腔充血，患者会感觉腰骶部酸痛或有下坠感，久站或劳累后更明显，躺下来能缓解。

3.阴道前壁膨出：尿频、排尿困难、残余尿增加，有的还有压力性尿失禁。严重时需要用手压着阴道前壁才能排尿，还特别容易尿路感染。

4.阴道后壁膨出：常表现为便秘，严重的需要用手压着后壁才能排便。

5.外阴肿物脱出：轻者卧床休息，能自行回纳，重者则不能。

6.其他症状：暴露在外的宫颈和阴道黏膜长期与衣裤摩擦，容易溃疡出血、感染。

7.子宫脱垂一般不影响月经，轻度的也不影响受孕、妊娠和分娩。

治疗盆腔器官脱垂需要综合考虑患者意愿、脱垂部位及程度、对生活质量的影响、合并症、年龄、是否有生育要求、既往腹部及盆腔手术史、所选方案的好处及风险等因素，可分为随访观察、非手术治疗和手术治疗。

1.随访观察

无症状的轻度患者，可以先观察，然后定期去医院检查。

2.非手术治疗

轻度及有手术禁忌的患者，首选非手术治疗，可进行凯格尔训练、盆底康复治疗、子宫托治疗等。产后42天至半年内，是盆底组织修复的黄金期，在这个时间段内去做盆底评估，可以及早发现问题并及时干预，恢复盆底肌力。

3．手术治疗

中重度脱垂、不接受子宫托治疗者，可通过手术恢复盆底肌支撑力。手术得根据患者年龄、生育、性生活需求和健康状况，制定个性化方案。要是阴道松弛非手术治疗效果不好，想做手术的，还能做阴道紧缩术。

1.适当运动和均衡饮食，多吃富含纤维的食物

2.适当饮水，过多过频的饮水会让膀胱时常处在充盈状态

3.控制体重

4.戒烟

5.管理便秘和糖尿病

6.少喝刺激饮料，例如咖啡因、酒精等