各位"深夜食堂"常驻嘉宾们，又到了小龙虾穿红袍、啤酒冒白泡的季节！你们是不是已经左手举着麻辣小龙虾，右手握着冰啤酒，在朋友圈上演“舌尖上的深夜诱惑”了？

但最近泌尿外科医生夜班最怕听到的台词是：“医生，我刚炫完啤酒、小龙虾，腰杆儿就痛得让我直打滚，简直能表演原地升天！”今天咱们就来聊聊这是咋回事吧。

小龙虾这位“红袍刺客”可不是吃素的——高蛋白、高嘌呤，如果再配啤酒，活脱脱就是一部“尿酸制造机”。当你们在夜市摊上推杯换盏时，体内的矿物质正在暗戳戳搞团建，尿酸钙、草酸钙等成分悄悄组建“结石联盟”，准备在你肾脏里开主题乐园。

听说结石疼痛急性发作时，都要赶上像生孩子那么痛了，天呐！那该咋办哦？

别慌，且看我【护理宝典之结石发作时】

当腰部突然开启“电钻模式”，请谨记：

1. 疼到变形也别学土拨鼠打滚，保持侧卧蜷缩体位

2. 热水袋敷痛区（温度别超过暖宝宝的深情）

3. 立即就医，别妄想喝啤酒“以毒攻毒”

再悄悄告诉你，泌尿外科那儿有本【防“石”三步真经】

第一步 水遁大法：每天至少喝够2L温开水（约等于4瓶矿泉水），让尿液清澈得像初恋的眼泪。

第二步 荤素搭配学：吃小龙虾时请搭配绿色蔬菜，就像给霸道总裁配个贴身秘书，阻止草酸盐搞事情。

第三步 运动保命符：吃完宵夜别直接"葛优躺"，散步半小时，让结石成分没空在你体内搞装修。

温馨提示：小龙虾可以宠幸，但别夜夜翻牌；啤酒可以小酌，别当成洗澡水猛灌。毕竟谁都不想体验“爱情来得太快就像龙卷风，结石来得太急就像龙卷风”的魔幻剧情。

对【防“石”三步真经】还不能掌握的朋友可到泌尿外科咨询！