60岁的老张，原本过着惬意的退休生活，却在半年前被频繁的夜尿打破了平静。最多一晚跑10次厕所，白天出门也要先找好厕所位置，起初他总以 “人老了，肾不好” 搪塞。直到在儿子坚持下就医，才确诊为重度前列腺增生。经尿道前列腺等离子电切微创手术后，老张终于恢复了通畅排尿，他感慨：“早该听儿子的，不该让他操心！”

很多人以为前列腺增生是老年病，其实35岁后男性就开始出现不同程度增生，50岁以上发病率超 50%，80岁以上高达 83%，且发病日趋年轻化。前列腺就像男性尿道的 “守门人”，随着年龄增长，雄激素刺激腺体细胞增生，挤压尿道，导致排尿困难、尿线变细、夜尿增多等症状。若拖延不治，还可能引发尿路感染、膀胱结石甚至肾功能损害。发现父亲有尿频、排尿费力等症状，一定要及时就医，目前药物治疗、微创手术等多元手段，能有效改善病情。

父亲的血压，可能比你想象中更危险！高血压早期往往悄无声息，却能像 “隐形杀手” 般，长期持续升高的血压会像高压水枪一样，冲击心脏、大脑和肾脏。当脑血管被冲破，就是致命的脑出血；当心脏负担过重，可能引发心肌梗死；肾脏也会因缺血逐渐失去功能。

守护父亲血压，要做到 “管住嘴、迈开腿、勤监测”。饮食上严格控制盐分摄入，每天不超过5克；每周安排至少150分钟的有氧运动，如散步、太极拳；家里备个血压计，养成早晚测量的习惯。一旦发现血压异常波动，及时就医，遵医嘱规范治疗。

“多吃点甜的，补充能量”，这句看似关爱的话，可能正在害了父亲！糖尿病除了典型的 “三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减少）症状，还会引发一系列可怕的并发症。眼部病变可能导致失明，足部溃疡一旦感染，甚至面临截肢风险，肾脏受损发展为尿毒症，只能靠透析维持生命。

预防糖尿病，关键在于饮食和生活方式的调整。减少精制米面、甜品摄入，多吃粗粮、蔬菜；避免久坐，增加日常活动量；保持规律作息，避免熬夜。定期检测血糖，尤其是肥胖、有家族病史的父亲，更要提高警惕。

“饭后一杯酒，活到九十九”？大错特错！酒精才是肝癌的 “头号帮凶”！酒精进入人体后，90% 以上都要靠肝脏代谢，其中的乙醇会直接损伤肝细胞，引发炎症，长期酗酒还会导致脂肪肝、肝炎、肝硬化，最终演变成肝癌。酒精还会与乙肝、丙肝病毒狼狈为奸，大大增加患癌风险。世界卫生组织早已将酒精列为 1类致癌物，哪怕每天一杯红酒，肝癌风险也会增加4%！

想要父亲远离肝癌，戒酒刻不容缓！可以采用逐步减量法，每周减少10%-20%饮酒量；用鲜榨果汁、花草茶替代酒精；酒精依赖严重的，及时寻求专业帮助。同时，多给父亲准备富含抗氧化物质的坚果、深色蔬果，远离高脂、腌制食品；每周保证120 分钟以上的中等强度运动；定期进行肝功能检查，高危人群还要联合甲胎蛋白和超声筛查，做到早发现、早治疗。

父亲节最好的礼物，不是昂贵的礼品，而是带父亲做一次全面的健康检查！基础筛查项目必不可少：直肠指检、PSA 血检（前列腺特异性抗原检测）排查前列腺疾病；测量血压、检测血糖，及时发现高血压、糖尿病；肝功能、甲胎蛋白联合超声检查，警惕肝癌风险。日常多观察父亲的身体变化，是否频繁起夜、血压血糖异常、右上腹隐痛等，一句“爸，最近身体还好吗？”，一次主动陪伴就医的行动，远比千言万语更温暖。

父亲总是默默扛起家庭的重担，却常常忽视自己的健康。这个父亲节，别让爱只停留在朋友圈，用实际行动守护父亲的健康！转发这篇文章，和家人一起，为父亲筑起健康防线，让岁月温柔以待，让父爱长伴身旁！