11月20日“1120 心梗救治日”当天上午，我院心血管内科联合急诊医学科，在门诊广场开展“解码心脏信号・守护秋冬心安全”公益义诊活动，吸引百余名市民参与。

活动现场，专家团队提供免费血压血糖检测、心律失常筛查、血管健康评估及“三高”管理、支架术后康复、秋冬护心等一对一答疑，开设“急救实操训练营”，手把手教学心肺复苏标准动作。

此次义诊打破传统模式，以多学科联动、实操科普、个性化指导为特色，有效普及心梗防治与急救知识，提升公众健康素养和应急能力。

记住这几点，关键时刻能救命！

1.牢记“1120”黄金法则

有胸痛，立即拨打120，切勿自行驾车或步行就医；心梗抢救的黄金时间为120分钟，延误越久，心肌坏死越多，尽早开通血管是改善预后的关键。

2.识别不典型的“胸痛信号”

心梗征兆多样，除典型胸痛外，还需警惕以下症状，尤其是有高血压、糖尿病或吸烟史者：

胸口持续闷痛、压榨感，休息后不缓解；

肩背、左臂、颈子、下巴或牙齿放射性疼痛；

伴随大汗、呼吸困难、头晕恶心、脸色苍白。

提醒：女性、老年人症状可能不典型，出现“说不出的难受”也要及时就医。

3.身边人突发胸痛倒地，如何施救？

判断意识：轻拍双肩，大声呼唤，如无反应，立即拨打120，说清地点和情况。

紧急施救：让患者平卧，解开衣领，检查颈动脉搏动。无搏动，立即进行心肺复苏（CPR）：双手交叠，按压两乳头连续中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，按压30次后给予2次人工呼吸，循环操作。

使用AED:若附近有自动体外除颤仪（AED），请尽快取来，按语音提示操作，结合心肺复苏可显著提高存活率。

4.日常护心四原则

控“三高”：定期测血压、血糖、血脂，遵医嘱吃药，不擅自停药；

戒“两害”：坚决戒烟，限酒；

吃“清淡”：控制油、盐、糖摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白；

动“适度”：每周3-5次有氧运动，如快走、慢跑，每次30分钟，避免剧烈运动。